第八章：与家人的旅游(中) (第9/11页)

麻由华阿姨问：「小真，你从什麽时候开始不吃零食的啊？你以前喜欢吃零食吗？」

    「我从读中学时候起，就不吃零食了啊！毕竟很多零食热量高，而且又有很多淀粉，能不吃就不吃。」

    菜乃子阿姨看看我之後，她说：「原来是这样，难怪小真这麽瘦，小静、加奈子、雪奈也很瘦啊！」

    小静看向美咲跟奈绪子之後，问说：「你们没在看零食的热量吗？有一些超标的，最好不要吃。所谓的超标，是超过400卡，超过400卡的零食，最好不要吃，一堆淀粉、加工过的、油炸的，还有很多动物油酯，不要吃。还有不要在晚上吃，在白天吃，偶尔吃就好了。」

    「原来是这样喔！我跟奈绪子常常Ga0错吃零食的时间，我们是没有吃到超标，可是常常吃零食，运动量不够，吃到变胖了，好想哭。」

    小兰听了美咲的话之後，接着说：「你们确实是有b较胖一点，最好多去滑雪，这样的话，总b一直坐着还要快瘦下来。」

    圣Ai安慰美咲跟奈绪子：「没关系，只要你们瘦下来就可以了，不要常常吃零食，饭也不要吃太多，菜多吃没关系。一堆垃圾食物不要吃就好了，饮食控制跟饮食顺序也很重要，所以你们加油，让自己瘦下来吧！」

    麻由华阿姨听我们这样说之後，她说：「从下礼拜开始，要给你们禁零食了，不能再给你们吃了啊！你们也要多多运动，不能只吃不动。可以吗？」

    「可以，我们会好好加油的，直到我们可以靠着运动来维持身材那时候。」

    「加油，你们可以的，可以瘦下来。」

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    我们大家聊天聊到忘我的时候，我走去mama那边，问说：「mama，你想睡了吗？」