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1、轻断食,失眠,情绪 (第2/2页)
在执行轻断食以前我就对身体进行四个月的调养,直到可以尝试。 这次信心很足。 我之所以不采用锻炼方式,是客观上不适合采用,因为痛风的原因,我去年都瘫了俩月。 之前的减肥也是因为生酮饮食诱发了痛风被迫停止。 都在预期之中。 一切都在向好。 …… …… 执行轻断食已经过去六天,体重方面的降低固然可喜可贺,但我面临着非常严重的失眠。 以及失眠带来的情绪波动,在近期一些心理问题的扩大下,在内心产生了“山崩海啸”。 失眠和情绪问题是我意料之外的问题,近段时间我内心情感活动异常复杂,虽然在可控范围内,但还是出现了很多异常行为。 我已经很久很久没有出现过这样强烈的情绪波动,以至于我时不时需要通过听音乐的方式来进行缓解。我听音乐很慎重,除了日常刷视频的时候会听到,专门静下心听轻音乐次数其实屈指可数,避免习惯了聆听音乐后免疫了音乐治疗。 在过去的几天里,我几乎天天因为内心的脆弱而流泪,但这并不是坏事,而是一件好事。 在这个过程中,我对爱的感觉和感知被放大了,对爱的理解加深了,也并在这个过程中,我开始有勇气面对现实,也对现实产生了美好期待,这些变化都很微妙。 这是一次在各种机缘巧合下,带来的一次,精神层面的动摇,和命运层面的动摇,我不确定动摇会带来什么样的结果,但我相信,有关于未来的一切,都在变好。
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